{"id":1371,"date":"2016-11-21T19:41:00","date_gmt":"2016-11-21T18:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cirkuseros.wordpress.com\/?page_id=1371"},"modified":"2023-09-27T01:04:30","modified_gmt":"2023-09-26T23:04:30","slug":"sexmeddigsjalv","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/text\/artiklar\/artiklar-erotik-inspiration\/sexmeddigsjalv\/","title":{"rendered":"Sex med dig sj\u00e4lv \u2013 en MANual"},"content":{"rendered":"

En v\u00e4gledning till sk\u00f6nare onani \u2013 f\u00f6r m\u00e4n<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\"runkskolan\"<\/p>\n

F\u00f6rdomar om onani<\/strong>
\nI v\u00e5r upplysta och frigjorda tid har kvinnornas sexualitet sprungit om m\u00e4nnens. Det finns m\u00e5nga fler sexleksaker f\u00f6r kvinnor \u00e4n f\u00f6r m\u00e4n. En kvinna som har en vibrator i handv\u00e4skan uppfattas som cool och sexuellt medveten – kvinnlig onani ses som positiv. Detta \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s underbart, men jag tycker att det \u00e4r dags f\u00f6r oss m\u00e4n att v\u00e5ga bejaka onanin mer. Det finns en hel del attityder som kan f\u00f6r\u00e4ndras till det b\u00e4ttre p\u00e5 detta omr\u00e5de, helt klart.<\/p>\n

Onani ses tyv\u00e4rr fortfarande av v\u00e4ldigt m\u00e5nga som n\u00e5got skamligt och pinsamt, n\u00e5got man eventuellt motvilligt kan erk\u00e4nna att man g\u00f6r, men inte mer. Det \u00e4r privat, och absolut inget man pratar om, annat \u00e4n i raljerande ton. Det ses som regel ocks\u00e5 som lite patetiskt, som ett s\u00e4mre substitut f\u00f6r \u201driktigt sex\u201d. I m\u00e5nga kulturer, som t.ex. katolska l\u00e4nder, ses onani som n\u00e5got v\u00e4ldigt syndigt, n\u00e5got man m\u00e5ste undvika.<\/p>\n

Den sexuella revolutionen p\u00e5 60-talet borde kanske ha gjort upp med det h\u00e4r, men tyv\u00e4rr \u00e4r det inte riktigt s\u00e5. De p\u00e5st\u00e5dda h\u00e4lsoriskerna med onanin finns det sannolikt mycket f\u00e5 som tror p\u00e5 idag, men attityder \u00e4r sv\u00e5ra att \u00e4ndra p\u00e5. Fortfarande anses onani inte vara ”riktigt sex\u201d, att man inte \u00e4r en ”riktig man” om man inte ligger med n\u00e5gon annan. Dessutom kopplas onani g\u00e4rna ihop med porr, som f\u00f6rst\u00e5s ocks\u00e5 \u00e4r skambelagt.<\/p>\n

I USA \u00e4r manlig omsk\u00e4relse av sp\u00e4dbarn fortfarande v\u00e4ldigt popul\u00e4rt – n\u00e5got som introducerades vid f\u00f6rra sekelskiftet, av bland andra Dr Kellogg (mannen bakom Kellog’s Corn Flakes), f\u00f6r att just f\u00f6rhindra onani, som ans\u00e5gs vara oerh\u00f6rt farligt och oh\u00e4lsosamt.<\/p>\n

Absurd syn p\u00e5 solosex<\/strong>
\nAllt detta skambel\u00e4ggade av den egna sexualiteten \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s i praktiken helt absurd, totalt ologisk p\u00e5 alla t\u00e4nkbara s\u00e4tt. Vi \u00e4r alla utrustade med fantastiska kroppar, som vi kan g\u00f6ra s\u00e5 mycket fantastiskt med. Vi kan springa, simma, kl\u00e4ttra, dansa, \u00e4lska, laga mat, spela musik, bygga hus \u2013 och miljoner andra ting. Och vi har kroppsdelar som kan anv\u00e4ndas f\u00f6r njutning p\u00e5 flera s\u00e4tt. V\u00e5ra k\u00f6n kan vi leka med, b\u00e5de sj\u00e4lva och tillsammans med andra, och f\u00e5 underbar njutning \u2013 helt gratis!<\/p>\n

Men s\u00e5 har vi blivit itutade id\u00e9er om att det d\u00e4r att ha sex med sig sj\u00e4lv, det \u00e4r skamligt, fult, l\u00f6jligt, och kanske t.o.m. farligt. Tragiskt, utan tvekan. S\u00e5 mycket sj\u00e4lvk\u00e4rlek och njutning vi g\u00e5r miste om. Det \u00e4r dags att g\u00f6ra upp med dessa tokiga puritanska id\u00e9er. Vi beh\u00f6ver hitta tillbaka till en sund och njutbar syn p\u00e5 sexualiteten. Det finns faktiskt f\u00f6rebilder, andra s\u00e4tt att f\u00f6rh\u00e5lla sig till den egna sexualiteten.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sj\u00e4lvutveckling<\/strong>
\nEnligt gammal kinesisk, taoistisk tradition ses onani som ”sj\u00e4lvutveckling”. Att tr\u00e4na ensam f\u00f6r att bli b\u00e4ttre p\u00e5 alla slags sex, helt enkelt. Dels kan man tr\u00e4na p\u00e5 start-stopp-teknik f\u00f6r att kunna h\u00e5lla p\u00e5 l\u00e4ngre, dels kan man utveckla sin sj\u00e4lvk\u00e4rlek, rent attitydm\u00e4ssigt. Och njuta \u00e4nnu mer, f\u00f6rst\u00e5s!<\/p>\n

Du kan g\u00f6ra onanerandet till en ritual, eller en meditation utan annat m\u00e5l \u00e4n att njuta i stunden. Stimulera inte bara ditt k\u00f6n, utan fler delar av kroppen – ljumskarna, l\u00e5ren, magen, br\u00f6stet, k\u00e4nn hur det k\u00e4nns. Prova att stimulera br\u00f6stv\u00e5rtor, hals, mellang\u00e5rden, analen, hitta nya erogena zoner p\u00e5 din kropp.
\nDet \u00e4r bara bristen p\u00e5 fantasi som s\u00e4tter dina gr\u00e4nser.<\/p>\n

Dra ut p\u00e5 det<\/strong>
\nVi m\u00e4n \u00e4r som regel programmerade att runka fort och f\u00e5 en snabb utl\u00f6sning. Redan som unga har vi l\u00e4rt oss att det \u00e4r skamligt, och att man d\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste g\u00f6ra det i smyg, och snabbt – man vill ju inte bli p\u00e5kommen! Hu s\u00e5 pinsamt! Men snabbisar ger inte alls s\u00e5 intensiva orgasmer som du kan f\u00e5 om du tar gott om tid p\u00e5 dig och involverar hela kroppen. D\u00e5 kan du f\u00e5 h\u00e4rliga helkroppsorgasmer. I st\u00e4llet f\u00f6r att orgasmen stannar vid n\u00e5gra korta sammandragningar i underlivet, expanderas orgasmen till en h\u00e4rlig k\u00e4nsla som str\u00e5lar ut i hela kroppen, i armar och ben, upp i magen och huvudet. Dessutom kommer \u00e4ven snabbisarna att bli sk\u00f6nare p\u00e5 sikt n\u00e4r man hittat nya s\u00e4tt att njuta – man \u00f6ppnar kanaler i kroppen som f\u00f6rblir \u00f6ppna.<\/p>\n

En viktig v\u00e4g till att f\u00f6rb\u00e4ttra sexlivet \u00e4r att \u00e4ndra attityd – att komma bort fr\u00e5n prestationst\u00e4nkandet, som kommer av att se sex som n\u00e5got man g\u00f6r, n\u00e5got man ska bli f\u00e4rdig med. F\u00f6rs\u00f6k i st\u00e4llet att se sex som ett tillst\u00e5nd, snarare \u00e4n en aktivitet. Till\u00e5t dig att simma i sexuell energi. V\u00e4gen kan vara m\u00e5let.<\/p>\n

Porr<\/strong>
\nPorr kan anv\u00e4ndas som inspiration och som ig\u00e5ngs\u00e4ttare, men l\u00e5t inte porren inte ta allt fokus fr\u00e5n din kropp, eftersom det kan distrahera dig fr\u00e5n din upplevelse. Fokusera hellre p\u00e5 hur det k\u00e4nns i kroppen och hur du reagerar. Du kan bli superk\u00e5t utan yttre stimuli, och ha totalt fokus p\u00e5 din inre upplevelse. N\u00e4r njutningen hamnar i fokus \u00e4r ocks\u00e5 ditt utseende totalt ointressant. I synnerhet om du onanerar! Kom ih\u00e5g att orgasmen inte beh\u00f6ver vara det allenar\u00e5dande m\u00e5let.<\/p>\n

\"Roman<\/p>\n

Det \u00e4r njutningen som \u00e4r det intressanta. Bejaka kroppen. Orgasmer \u00e4r sk\u00f6na och underbara, men de kan ocks\u00e5 skjutas upp till ett senare tillf\u00e4lle. Det \u00e4r njutbart att onanera, att uppleva den sexuella energin som ger kraft, alldeles oavsett om du f\u00e5r en orgasm eller ej. F\u00e5r du en orgasm, s\u00e4rskilt om du har tagit dig rej\u00e4lt med tid, s\u00e5 kan den erbjuda enorm njutning \u2013 men en riktigt bra onanistund kan vara fullt tillfredsst\u00e4llande \u00e4ven utan orgasm.<\/p>\n

Sexleksaker<\/strong>
\nDet finns flera bra sexleksaker f\u00f6r m\u00e4n. Miss Softie \u00e4r en favorit. Det \u00e4r en v\u00e4ldigt enkel, men fenomenalt sk\u00f6n leksak, som i praktiken best\u00e5r av tv\u00e5 sammansatta plastp\u00e5sar av ett s\u00e4rskilt framtaget material f\u00f6r b\u00e4sta k\u00e4nslan. Du fyller den med kroppsvarmt vatten och anv\u00e4nder glidmedel. Jag har haft n\u00e5gra av mina b\u00e4sta onaniupplevelser med Miss Softie. Den k\u00e4nns faktiskt v\u00e4ldigt mycket som en \u00e4kta vagina!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tyv\u00e4rr verkar just Miss Softie ha f\u00f6rsvunnit fr\u00e5n marknaden, men det finns m\u00e5nga andra \u201dl\u00f6svaginor\u201d, som t.ex. Fleshlight<\/a><\/strong>, Pipe Dream, Pocket Penis och liknande produkter, som t.ex. Shunga-\u00e4gg, som kan vara v\u00e4ldigt sk\u00f6na att leka med. Det \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s en smaksak vad som funkar f\u00f6r just dig.<\/p>\n

\"Fleshlight\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En penisring, med eller utan vibrator, kan ge en helt ny, sp\u00e4nnande k\u00e4nsla. Om ringen sitter lagom tajt blir sv\u00e4llkropparna mer blodfyllda vilket kan st\u00e4rka intensiteten i upplevelsen. En ring med vibrator kan ocks\u00e5 vara kul att g\u00e5 omkring med, det \u00e4r en l\u00e5gintensiv stimulans som g\u00f6r att man kan sm\u00e5mysa l\u00e4nge. Man kan ju ha den p\u00e5 sig under kl\u00e4derna ocks\u00e5.<\/p>\n

Om det \u00e4r n\u00e5gra som verkligen ska testa analsex s\u00e5 \u00e4r det ju m\u00e4n. Kvinnor har ju en vagina som kan penetreras, men vi m\u00e4n har bara anal\u00f6ppningen. En buttplug eller analstav kan vara sk\u00f6na att leka med. Anv\u00e4nd helst mycket glidmedel, och leksaker som \u00e4r avsedda att anv\u00e4ndas analt, s\u00e5 de har ett stopp i \u00e4nden. Om ett objekt glider in helt kan det vara sv\u00e5rt att f\u00e5 ut det igen. Du vill inte hamna p\u00e5 en akutmottagning av detta sk\u00e4l.<\/p>\n

Om du har en stor vibrator f\u00f6r helkroppsmassage av typen Magic bodywand, kan du anv\u00e4nda den p\u00e5 olika delar av kroppen medan du onanerar. Prova till exempel att stimulera f\u00f6tterna, s\u00e5 du blir medveten om dem – d\u00e5 kan du k\u00e4nna den sexuella k\u00e4nslan fl\u00f6da ner i benen och f\u00f6tterna. Eller h\u00e5ll den mot mellang\u00e5rden, solar plexus, eller pannan. Det ger helt nya upplevelser. Om du har s\u00e4llskap kan du be den personen hantera vibratorn.<\/p>\n

Utomhus, andra milj\u00f6er<\/strong>
\nN\u00e5got som verkligen kan ge nya sensationer \u00e4r omgivningen. Att onanera ute p\u00e5 en klippa vid havet p\u00e5 sommaren. eller i en skogsbacke bland blommor och blad, ger f\u00f6rst\u00e5s en helt annan upplevelse \u00e4n att g\u00f6ra det hemma i s\u00e4ngen. Kanske i din bortresta gammelmosters plyschsoffa, eller i baks\u00e4tet p\u00e5 bilen? Pr\u00f6va sj\u00e4lv!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sk\u00f6nt glid<\/strong>
\nGlidmedel av olika slag kan tillf\u00f6ra mycket till onanin. Matolja – olivolja, sesamolja eller n\u00e5gon annan trevlig olja – \u00e4r den b\u00e4sta sexleksak jag vet. Det ger en helt ny dimension och en underbar k\u00e4nsla n\u00e4r man onanerar med mindre friktion. Det g\u00f6r ocks\u00e5 att man kan variera mycket mer, och massera direkt p\u00e5 ollonet. Och som sagt – fokusera inte bara p\u00e5 kuken, l\u00e5t hela kroppen vara med.<\/p>\n

Runka i par \u2013 eller grupp<\/strong>
\nEtt otroligt effektivt s\u00e4tt att komma \u00f6ver skammen, och \u00e4ven att l\u00e4ra sig nya knep, kan vara att runka tillsammans med andra. Det kan vara sexigt och upphetsande ocks\u00e5, att se andra onanera – b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor. Man kan \u00e4ven ge varandra tips och r\u00e5d och dela erfarenheter. Om du har en sexpartner l\u00e4r ni er mycket av – och om – varandra genom att onanera tillsammans.<\/p>\n

Nu t\u00e4nker du kanske – ”Onanera tillsammans med andra? Shit! Det \u00e4r ju bara f\u00f6r pinsamt!”. Fr\u00e5ga d\u00e5 dig sj\u00e4lv varf\u00f6r du tycker att det \u00e4r s\u00e5 pinsamt, och vad du kan vinna p\u00e5 att \u00f6vervinna ditt motst\u00e5nd. Det du vill uppn\u00e5 \u00e4r kreativ onani. Det kan ocks\u00e5 vara oerh\u00f6rt befriande att bli sedd och bekr\u00e4ftad i sin egen sexualitet, att bli betraktad av n\u00e5gon som verkligen uppskattar att f\u00e5 se dig ha sex med dig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Jag har h\u00e5llit en hel del manskurser och till st\u00f6rsta delen best\u00e5r kurserna av teoretisk undervisning om sexualitet, med lite \u00f6vningar i andning och teknik, men p\u00e5 slutet brukar jag l\u00e5ta det g\u00e5 \u00f6ver till mer direkt praktiska \u00f6vningar med det egna k\u00f6net, f\u00f6r dem som s\u00e5 \u00f6nskar. Det \u00e4r bland annat stretching och sj\u00e4lvmassage av penis och pung. Att g\u00f6ra detta i grupp kan vara otroligt inspirerande, inte minst med tanke p\u00e5 den terapeutiska effekten av att andra ser vad man sj\u00e4lv g\u00f6r, samt att man ju ocks\u00e5 ser hur andra ger sig sj\u00e4lva njutning. Hur ska man annars l\u00e4ra sig n\u00e5got, om man inte f\u00e5r se hur andra g\u00f6r?<\/p>\n

Kan man runka f\u00f6r mycket?<\/strong>
\nJa, man kan f\u00f6rst\u00e5s onanera f\u00f6r mycket. Man kan \u00e4ta f\u00f6r mycket, tr\u00e4na f\u00f6r mycket – allt kan \u00f6verdrivas. Du kan kanske f\u00e5 tennisarm, skavs\u00e5r eller andra f\u00f6rslitningsskador, men d\u00e5 kan du ju alltid vila lite, eller hitta en b\u00e4ttre teknik f\u00f6r att undvika skador.<\/p>\n

Om du runkar s\u00e5 att du gl\u00f6mmer att g\u00e5 till jobbet, gl\u00f6mmer att \u00e4ta och dricka – d\u00e5 har du f\u00f6rst\u00e5s problem. Men om du trivs med att runka tv\u00e5-tre timmar om dagen och varken du eller n\u00e5gon annan lider av det, d\u00e5 \u00e4r det heller inget problem. Om du har en partner som tycker att ni har ett d\u00e5ligt sexliv s\u00e5 \u00e4r det ett problem att l\u00f6sa, men det blir inte b\u00e4ttre eller s\u00e4mre av att du onanerar.<\/p>\n

Slutligen:<\/strong>
\nM\u00e4n som \u00e4r duktiga p\u00e5 att onanera, och kan njuta fullt ut av det, \u00e4r sannolikt mindre ben\u00e4gna att uts\u00e4tta n\u00e5gon annan f\u00f6r sexuella \u00f6vergrepp, eller g\u00e5 \u00f6ver n\u00e5gon annans intimitetsgr\u00e4ns p\u00e5 ett st\u00f6tande s\u00e4tt. Om man \u00e4r n\u00f6jd med sig sj\u00e4lv och ger sig sj\u00e4lv njutning beh\u00f6ver man inte g\u00e5 omkring och vara frustrerad. Mer onani kan vara en v\u00e4g bort fr\u00e5n en \u00f6vergreppskultur.<\/p>\n

\"ejaculation\"<\/p>\n

F\u00f6r dig som vill l\u00e4ra dig mera:<\/strong>
\nJag rekommenderar varmt Joseph Kramers instruktionsfilm ”Fire on the mountain”. Temat f\u00f6r filmen \u00e4r k\u00f6nsmassage, men filmen har ocks\u00e5 ett l\u00e5ngt bonusavsnitt om onani f\u00f6r m\u00e4n.<\/p>\n

Carl Johan Rehbinder 2013<\/p>\n

\"\"Tillbaka till Artiklar \u2022 Erotik & inspiration \u00bb<\/strong><\/a><\/p>\n

\"Heartline\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En v\u00e4gledning till sk\u00f6nare onani \u2013 f\u00f6r m\u00e4n F\u00f6rdomar om onani I v\u00e5r upplysta och frigjorda tid har kvinnornas sexualitet sprungit om m\u00e4nnens. Det finns m\u00e5nga fler sexleksaker f\u00f6r kvinnor \u00e4n f\u00f6r m\u00e4n. En kvinna som har en vibrator i … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":6548,"menu_order":26,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"sidebar-page.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1371"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13328,"href":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1371\/revisions\/13328"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cirkuseros.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}