![\"Ljuv](\"https:\/\/i2.wp.com\/www.cirkuseros.nu\/app\/uploads\/2017\/03\/ljuv_omfamning.jpg?resize=548%2C413&ssl=1\")
<\/p>\n<\/p>\n
Jag blir emellan\u00e5t tillfr\u00e5gad av allehanda media<\/strong>, s\u00e5som dagstidningar, vecko- och m\u00e5nadstidningar, radio & TV samt diverse annan media, om goda r\u00e5d betr\u00e4ffande k\u00e4rlek, sex och relationer. Det vanligaste \u00e4r att jag f\u00f6rv\u00e4ntas prestera ett antal (ibland tre, ibland fem eller fler) k\u00e4cka tips om hur man kan f\u00f6rb\u00e4ttra sitt k\u00e4rleksliv, p\u00e5 ett eller annat s\u00e4tt. Vissa av dessa r\u00e5d brukar jag alltid \u00e5terkomma till, eftersom de \u00e4r s\u00e5 sj\u00e4lvklara. Och detta gav mig inspiration att faktiskt skriva en samling budord i k\u00e4rlekens tecken.<\/p>\n Dessa k\u00e4rlekens budord<\/strong> g\u00e4ller inte bara romantisk k\u00e4rlek. De \u00e4r giltiga f\u00f6r alla m\u00e4nskliga relationer \u2013 mellan \u00e4lskande, mellan v\u00e4nner, mellan f\u00f6r\u00e4ldrar och barn, kollegor och \u00e4ven mellan m\u00e4nniskor som inte k\u00e4nner varandra. Givetvis m\u00e5ste man anpassa sin kommunikation beroende p\u00e5 vem man m\u00f6ter, men grundteserna h\u00e5ller i alla l\u00e4gen.<\/p>\n I den abrahamitiska f\u00f6rkunnelsen<\/strong> finns som bekant tio budord. Att jag \u00f6ver huvud taget finner anledning att ens n\u00e4mna dem \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s f\u00f6r att vi alltj\u00e4mt har dessa som en del av v\u00e5rt kulturella arv. Dessa \u201dtio guds bud\u201d \u00e4r en samling rekommendationer som man kan tycka vad man vill om. Sj\u00e4lv tycker jag att de \u00e4r r\u00e4tt tjatiga, och hoppl\u00f6st otidsenliga, och n\u00e5gra av dem \u00e4r faktiskt fullkomligt irrelevanta. Och det saknas enligt min mening flera viktiga bud.<\/p>\n De levnadsr\u00e5d man finner i den nordiska Havam\u00e5l<\/strong> \u00e4r \u00f6verlag oerh\u00f6rt mycket mer intelligent formulerade, och med st\u00f6rre andligt djup (f\u00f6rst\u00e5s) \u00e4n de bibliska, mer primitiva buden, men \u00e4ven dessa har vissa brister, framf\u00f6r allt i det att de \u00e4r utspridda i en l\u00e5ng text, d\u00e4rtill i en p\u00e5taglig kulturell kontext som kan k\u00e4nnas en smula fr\u00e4mmande f\u00f6r m\u00e5nga, och d\u00e4rf\u00f6r en smula sv\u00e5rtillg\u00e4ngliga.<\/p>\n D\u00e4rf\u00f6r har jag satt ihop en samling budord<\/strong> som enligt min mening \u00e4r mycket b\u00e4ttre, mer genomt\u00e4nkta och betydligt mer konstruktiva \u00e4n alla gamla tr\u00f6ttsamma regler fr\u00e5n f\u00f6rg\u00e5ngen tid. Alla regler beh\u00f6ver f\u00f6rnyas och anpassas till den tid vi lever i, och det g\u00e4ller f\u00f6rst\u00e5s inte minst grundl\u00e4ggande livsh\u00e5llning. Det har h\u00e4nt mycket h\u00e4r i v\u00e4rlden,\u00a0och vi har l\u00e4rt oss en hel del i m\u00e4nniskosamh\u00e4llet de senaste 100, 1.000 och 5.000 \u00e5ren, och det \u00e4r helt enkelt r\u00e4tt vettigt att f\u00f6rh\u00e5lla sig konstruktivt till det.<\/p>\n L\u00e4s och njut:<\/strong><\/span><\/p>\n 1. Uppskattning:<\/strong> Kom ocks\u00e5 ih\u00e5g att ta emot ber\u00f6m och uppskattning med gl\u00e4dje och \u00f6ppet hj\u00e4rta. Och \u2013 minns att om du inte kan se n\u00e5got positivt hos den du m\u00f6ter, s\u00e5 \u00e4r det med st\u00f6rsta s\u00e4kerhet inte den personen det \u00e4r fel p\u00e5. Du beh\u00f6ver d\u00e5 justera ditt syns\u00e4tt.<\/p>\n 2. Ber\u00f6ring:<\/strong> Ber\u00f6ring m\u00e5ste dock alltid ske med lyh\u00f6rdhet, respekt och k\u00e4nslighet. All ber\u00f6ring m\u00e5ste sj\u00e4lvklart ske med samtycke. Innan vi fullt ut kan bejaka intimare ber\u00f6ring, som sexuell ber\u00f6ring, m\u00e5ste vi f\u00e5 stora m\u00e5tt av vardaglig ber\u00f6ring och sensuell ber\u00f6ring. En kram, en smekning, en klapp p\u00e5 axeln. Lite massage, en tillgiven fysisk n\u00e4rhet. Om jag f\u00e5r k\u00e4rleksfull ber\u00f6ring betyder det att jag finns, att jag f\u00e5r bekr\u00e4ftelse p\u00e5 att jag \u00e4r \u00e4lskad och beh\u00f6vd.<\/p>\n Mjuk och k\u00e4rleksfull ber\u00f6ring skapar positiva k\u00e4nslor och starkare emotionella band. Detta orsakas av bel\u00f6ningshormonet oxytocin, som har massor med positiva h\u00e4lsoeffekter, b\u00e5de fysiskt och emotionellt, och \u00e4r en viktig nyckel till goda relationer.<\/p>\n 3. Acceptans:<\/strong> I denna acceptans ing\u00e5r \u00e4ven respekt f\u00f6r andras egenheter. Respektera andras beteenden, v\u00e4gval, levnadss\u00e4tt, filosofi, religion, k\u00e4nsloliv \u2013 \u00e4ven om det verkar motbjudade och obegripligt f\u00f6r dig sj\u00e4lv. F\u00f6rs\u00f6k aldrig pressa din uppfattning om vad som \u00e4r sant p\u00e5 andra m\u00e4nniskor. Det finns n\u00e4mligen lika m\u00e5nga sanningar som det finns m\u00e4nniskor. Eller kanske \u00e4nnu fler.<\/p>\n V\u00e4gen till denna acceptans \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s att f\u00f6rst acceptera sig sj\u00e4lv precis som man \u00e4r. Du kan alltid f\u00f6r\u00e4ndras, utvecklas, f\u00f6rb\u00e4ttras \u2013 men du m\u00e5ste samtidigt acceptera att ingen m\u00e4nniska p\u00e5 jorden \u00e4r perfekt och fullkomlig, inte heller du. Jag har slutat att tala om ”goda” eller ”d\u00e5liga” egenskaper. Det finns egenskaper, som passar b\u00e4ttre i vissa sammanhang, s\u00e4mre i andra, och ju mer vi blir medvetna om v\u00e5ra egenheter kan vi ocks\u00e5 tygla v\u00e5ra handlingar och anpassa oss till situationen. Men detta kr\u00e4ver allts\u00e5 att du kan acceptera dig sj\u00e4lv som den unika individ du \u00e4r. Och det \u00e4r din personliga resa.<\/p>\n 4. G\u00e5va och geng\u00e5va:<\/strong> Det viktigaste att ge sina n\u00e4ra och k\u00e4ra \u00e4r tid. Kvantitet \u00e4r kvalitet. Att finnas till f\u00f6r dem man \u00e4lskar \u00e4r grunden f\u00f6r varje trygg relation. Att ge av sin tid \u00e4r att ge av sig sj\u00e4lv, att erk\u00e4nna denna n\u00e5gon eller n\u00e5got som man ger av sin tid som viktigt. Om du tar dig tid att sitta med n\u00e5gon och lyssna p\u00e5 vad han eller hon vill s\u00e4ga, eller bara finnas tillg\u00e4nglig i n\u00e4rheten, s\u00e5 \u00e4r detta v\u00e4rdefullt. Att ta sig tid att laga en m\u00e5ltid, eller att tillfredsst\u00e4lla andra behov som omgivningen kan t\u00e4nkas ha, \u00e4r ocks\u00e5 yttringar av k\u00e4rlek \u2013 s\u00e5 l\u00e4nge det \u00e4r i balans med dina egna behov, och inte utvecklas till ett martyrskap, en skuldalstrande uppoffring.<\/p>\n Det finns en vacker treenighet i givandet. F\u00f6r att kunna ge fullt och fl\u00f6dande av dig sj\u00e4lv till andra m\u00e5ste du \u00e4ven ge dig sj\u00e4lv det du beh\u00f6ver, och du m\u00e5ste \u00e4ven l\u00e5ta andra ge av sig sj\u00e4lva till dig, och att du tar emot lika fullt och fl\u00f6dande.<\/p>\n Ge dig sj\u00e4lv i present varje dag \u2013 och g\u00f6r g\u00e4rna vackra paket!<\/p>\n 5. \u00c4ndam\u00e5lsenlig kommunikation:<\/strong> Uttryck dina behov och \u00f6nskningar. Ingen kan l\u00e4sa dina tankar. Om du ska f\u00e5 det du vill ha, eller beh\u00f6ver, s\u00e5 m\u00e5ste du ge omgivningen en chans att m\u00f6ta detta, genom att du uttrycker din vilja. F\u00f6rv\u00e4nta dig inte resultat, men tag med gl\u00e4dje och tacksamhet emot det du f\u00e5r, n\u00e4r du f\u00e5r det. Projicera inte din v\u00e4rldsbild p\u00e5 andra, och f\u00f6rv\u00e4nta dig att de ska t\u00e4nka som du. Det g\u00f6r de sannolikt inte. Tydlighet \u00e4r en dygd.<\/p>\n Tala sanning. Allt du s\u00e4ger \u2013 s\u00e4g det med k\u00e4rlek och omtanke. Du kan vara sann i varje tum, utan att f\u00f6r den delen trampa p\u00e5 m\u00e4nniskor, s\u00e5ra eller kr\u00e4nka. L\u00e5t ditt tal vara poesi och s\u00e5ng. Vad \u00e4r det mest k\u00e4rleksfulla du kan s\u00e4ga just nu?<\/p>\n Lyssna p\u00e5 din omgivning. Kommunikation g\u00e5r \u00e5t b\u00e5da h\u00e5llen. Att lyssna uppm\u00e4rksamt \u00e4r ocks\u00e5 kommunikation. Att lyssna uppm\u00e4rksamt och respektfullt inneb\u00e4r att du faktiskt tar in den andres budskap. Att kommunicera \u00e4r ingen t\u00e4vling, och inte heller en j\u00e4mlikhetsbedrift. B\u00e5da m\u00e5ste inte prata lika mycket. Ibland har den ene mer att s\u00e4ga, och d\u00e5 kan den andre lyssna.<\/p>\n 6. \u00c4g dina k\u00e4nslor:<\/strong> Kom dock ih\u00e5g att k\u00e4nslorna inte b\u00e4r p\u00e5 n\u00e5gon annan sanning \u00e4n just att du k\u00e4nner. S\u00e5 fort du b\u00f6rjar tolka dina k\u00e4nslor s\u00e5 kan du hamna v\u00e4ldigt fel. Acceptera k\u00e4nslorna som just k\u00e4nslor \u2013 men kontrollera dina handlingar, s\u00e5 att du inte f\u00f6rv\u00e4rrar en redan besv\u00e4rlig situation.<\/p>\n Det \u00e4r aldrig n\u00e5gon annans fel att du m\u00e5r d\u00e5ligt.* Du \u00e4r 100 % ansvarig f\u00f6r ditt eget liv, och f\u00f6r hur du reagerar p\u00e5 omv\u00e4rlden. All besvikelse \u00e4r sj\u00e4lvf\u00f6rv\u00e5llad \u2013 du hade orealistiska f\u00f6rv\u00e4ntningar. N\u00e4r du k\u00e4nner vrede, sorg, sm\u00e4rta, f\u00f6rtvivlan \u2013 acceptera att du k\u00e4nner som du k\u00e4nner, men unders\u00f6k sedan hur du kan bearbeta de f\u00f6rh\u00e5llanden som g\u00f6r att du k\u00e4nner s\u00e5, snarare \u00e4n att leta efter en skyldig. Att kasta skuld p\u00e5 n\u00e5gon annan g\u00f6r dig till ett offer, en maktl\u00f6s individ utan kraft att \u00e5tg\u00e4rda situationen. \u00c4g din k\u00e4nsla snarare \u00e4n att skylla p\u00e5 omgivningen. Tag makten \u00f6ver ditt eget liv.<\/p>\n Det handlar om integritet och ryggrad. D\u00f6m inte dina k\u00e4nslor, och f\u00f6rs\u00f6k inte kontrollera dem – men du kan alltid kontrollera dina handlingar. Du definieras av dina handlingar. Kom ih\u00e5g det.<\/p>\n *Det finns f\u00f6rst\u00e5s undantag fr\u00e5n detta p\u00e5st\u00e5ende, och det m\u00e5ste nyanseras. Det \u00e4r ibland faktiskt bara den enes fel att tv\u00e5 tr\u00e4ter, och man kan bli utsatt f\u00f6r oprovocerade attacker, f\u00f6rtryck eller andra former av maktmissbruk. Det som d\u00e5 \u00e4r ditt ansvar \u00e4r att p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt kunna f\u00f6r\u00e4ndra din livssituation, s\u00e5 att den blir b\u00e4ttre. Det betyder inte att det \u00e4r l\u00e4tt. F\u00f6r somliga kan det vara mer eller mindre om\u00f6jligt. Vi lever i en or\u00e4ttvis v\u00e4rld, tyv\u00e4rr. Men om jag har grundinst\u00e4llningen att det \u00e4r mitt eget ansvar, hur jag faktiskt agerar p\u00e5 omgivningen, s\u00e5 kan jag l\u00e4ttare f\u00f6r\u00e4ndra min situation, och faktiskt ta makten \u00f6ver mitt liv, p\u00e5 riktigt. 7. Samtycke:<\/strong> Det enda tillf\u00e4llet d\u00e5 det \u00e4r till\u00e5tet att inkr\u00e4kta p\u00e5 en m\u00e4nniskas frihet, \u00e4r n\u00e4r denna person sj\u00e4lv st\u00e5r i begrepp att inkr\u00e4kta p\u00e5 en annans frihet, genom v\u00e5ld, tv\u00e5ng, eller n\u00e5gon annan kr\u00e4nkande behandling. Annars har du ingen r\u00e4tt att s\u00e4tta dig till doms, eller hindra den personen fr\u00e5n att leva sin sanning.<\/p>\n Min personliga, politiska vision f\u00f6r m\u00e4nniskosamh\u00e4llet \u00e4r en v\u00e4rld d\u00e4r ingen n\u00e5gonsin tvingar n\u00e5gon annan \u2013 att all m\u00e4nsklig interaktion sker med samtycke och frivillighet. Detta blir sv\u00e5rt att s\u00e4lja in till Skatteverket \u2013 men vi kan \u00e5tminstone v\u00e4lja att agera efter dessa principer i all social interaktion. Inledningsvis kan detta paradoxalt nog g\u00f6ra att vi k\u00e4nner oss en smula frustrerade och maktl\u00f6sa, eftersom vi sl\u00e4pper illusionen om kontroll \u00f6ver andra m\u00e4nniskor. D\u00e5 \u00e4r det viktigt att komma ih\u00e5g att verklig makt inte \u00e4r makt \u00f6ver andra \u2013 utan \u00f6ver dig sj\u00e4lv. I samma stund som du inser det beh\u00f6ver du inte l\u00e4ngre denna makt \u00f6ver andra.<\/p>\n 8. Medveten n\u00e4rvaro:<\/strong> Medveten n\u00e4rvaro kr\u00e4ver mod, nyfikenhet och h\u00e4ngivenhet. Lev livet fullt ut, med respekt, \u00f6dmjukhet, h\u00e4ngivenhet, lekfullhet, nyfikenhet och mod. Var medveten och n\u00e4rvarande i ditt liv. Det \u00e4r din plikt mot dig sj\u00e4lv, och din omv\u00e4rld. Ber\u00f6va inte dig sj\u00e4lv eller omv\u00e4rlden privilegiet att f\u00e5 uppleva just dig, i din h\u00f6gsta potential.<\/p>\n S\u00e5 – hur blir jag mer n\u00e4rvarande, mer medveten? Var uppm\u00e4rksam. Var uppm\u00e4rksam p\u00e5 dig sj\u00e4lv, dina sinnen, din interaktion med omv\u00e4rlden. B\u00f6rja med din andning. K\u00e4nn din andning. Njut av den. K\u00e4nn de objekt du hanterar med dina h\u00e4nder, bli uppm\u00e4rksam p\u00e5 hur de k\u00e4nns mot din hud \u2013 njut av dem. Hur k\u00e4nns det att vidr\u00f6ra en tegelsten p\u00e5 v\u00e4ggen du just passerar, hur doftar buskarna i rabatten, hur smakar kaffet? M\u00f6ter du dem du kommunicerar med, p\u00e5 riktigt? Ser du deras \u00f6gon, h\u00f6r du deras tonl\u00e4gen? K\u00e4nner du din egen kropp? Kan du k\u00e4nna dina hj\u00e4rtslag? Kan du k\u00e4nna fysiologisk respons i din egen kropp, p\u00e5 det du upplever i stunden?<\/p>\n I samma grad som du kan svara ja p\u00e5 dessa fr\u00e5gor, har du n\u00e5tt en h\u00f6gre medvetenhet, en h\u00f6gre n\u00e4rvaro. I samma grad som du blir mer uppm\u00e4rksam p\u00e5 detaljerna, desto mer kan du ocks\u00e5 se helheten.<\/p>\n 9. Tacksamhet:<\/strong> Jag har bytt ut ordet stolthet mot tacksamhet, i m\u00e5nga situationer. Tacksamhet sm\u00e4ller h\u00f6gre. Jag kan f\u00f6rvisso vara stolt \u00f6ver mina egna prestationer, men samtidigt vara tacksam f\u00f6r att jag har f\u00e5tt m\u00f6jligheten att g\u00f6ra det jag g\u00f6r, vara det jag \u00e4r. Inget s\u00e5dant \u00e4r sj\u00e4lvklart. Detsamma kan jag s\u00e4ga om min familj \u2013 jag s\u00e4ger inte l\u00e4ngre s\u00e5 ofta att jag \u00e4r stolt \u00f6ver mina barn, utan snarare att jag \u00e4r o\u00e4ndligt tacksam \u00f6ver att de \u00e4r s\u00e5 underbara, talangfulla och fantastiska som de \u00e4r.<\/p>\n Att varje dag tacka livet f\u00f6r alla dess g\u00e5vor, \u00e4r att ge dig sj\u00e4lv den st\u00f6rsta m\u00f6jliga v\u00e4lsignelsen du kan f\u00e5.<\/p>\n Epilog:<\/strong><\/span><\/p>\n Jag t\u00e4nkte f\u00f6rst skriva tio bud<\/strong>, men ins\u00e5g att jag d\u00e5 skulle f\u00f6lja och bekr\u00e4fta en form som jag p\u00e5 intet s\u00e4tt erk\u00e4nner som en auktoritet. Talet nio \u00e4r f\u00f6r mig mycket mer heligt och magiskt \u00e4n talet tio. I den nordiska traditionen \u00e5terkommer talen tre och nio st\u00e4ndigt, och symboliserar en helhet som \u00e4r fullkomlig i sig sj\u00e4lv.<\/p>\n De nio v\u00e4rldarna i Yggdrasil<\/strong>, Heimdalls nio m\u00f6drar, nio\u00e5rsblot, de nio spetsarna i valknuten, de nio dygderna enligt Havam\u00e5l, de nio dagarna det tar att resa till d\u00f6dsriket, Odins initieringsrit, d\u00e5 han h\u00e4ngde nio n\u00e4tter och dagar i Yggdrasil, och m\u00e5nga andra fenomen f\u00f6rknippade med talet nio. Allt detta i en kulturell kontext som jag har mycket n\u00e4rmare till, mycket l\u00e4ttare att relatera till \u00e4n den bibliska kulturen. D\u00e4rf\u00f6r blev det nio budord.<\/p>\n Mina budord har betydligt st\u00f6rre relevans<\/strong> f\u00f6r k\u00e4rlek, livskvalitet, yttre och inre frid mellan m\u00e4nniskor, \u00e4n n\u00e5gonsin de tio bud som tillskrivs den den svartsjuke psykopatguden JHVH och hans mytologiske representant, den mordiske tyrannen Moses, i en bisarr gammal legend fr\u00e5n en primitiv \u00f6kenfolkskultur. Inte minst med tanke p\u00e5 hur dessa bud dogmatiserades och blev \u00e4n mer extrema n\u00e4r de anpassades till den kristna religionen.<\/p>\n De tre f\u00f6rsta buden av de tio<\/strong> i Torah\/Bibeln \u00e4r fullkomligt meningsl\u00f6sa, och helt irrelevant f\u00f6r en upplyst nutidsm\u00e4nniska, och de efterf\u00f6ljande sju g\u00e5r alla in under mitt sjunde bud om samtycke (vilket med andra ord g\u00f6r min egen formulering vida \u00f6verl\u00e4gsen det gamla bibliska tjatet).<\/p>\n Ett och annat sant ord<\/strong> ur denna urgamla, orientaliska antologi g\u00e5r dock att skaka fram. Trots allt har ju en och annan av f\u00f6rfattarna till detta verk lyckats att frambringa n\u00e5got evigt allm\u00e4nm\u00e4nskligt och klokt \u2013 \u00e4ven om de f\u00f6rst\u00e5s inte p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt \u00e4r ensamma om dessa universella insikter. Och det finns en formulering som p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt transcenderar allt annat:<\/p>\n St\u00f6rst av allt \u00e4r k\u00e4rleken.<\/strong><\/p>\n N\u00e5gra andra sanningar beh\u00f6vs strikt sett inte.<\/p>\n Carl Johan Rehbinder 2009 (uppgraderad 2017)<\/p>\n Jag blir emellan\u00e5t tillfr\u00e5gad av allehanda media, s\u00e5som dagstidningar, vecko- och m\u00e5nadstidningar, radio & TV samt diverse annan media, om goda r\u00e5d betr\u00e4ffande k\u00e4rlek, sex och relationer. Det vanligaste \u00e4r att jag f\u00f6rv\u00e4ntas prestera ett antal (ibland tre, ibland fem … Forts\u00e4tt l\u00e4sa ![\"K\u00e4rlek](\"https:\/\/i1.wp.com\/www.cirkuseros.nu\/app\/uploads\/2017\/03\/calle_jennie_karlek_2.jpg?resize=584%2C183&ssl=1\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i1.wp.com\/www.cirkuseros.nu\/app\/uploads\/2016\/11\/tunnlinjeoriginal_584.gif?resize=584%2C8&ssl=1\")
<\/p>\n
\nGe komplimanger, ber\u00f6m och uppskattning. Varje dag. V\u00e4lj medvetet att se just det du \u00e4lskar\/uppskattar\/respekterar\/tycker om hos dem du m\u00f6ter, och framh\u00e5ll detta. Det du fokuserar p\u00e5 v\u00e4xer. Det du ger f\u00e5r du tillbaka. Om du v\u00e4ljer att se och kommentera det du inte gillar, s\u00e5 v\u00e4xer det \u2013 men om du v\u00e4ljer att se och \u00f6ppet uppskatta det du gillar, s\u00e5 v\u00e4xer det.<\/p>\n<\/p>\n
\nHuden \u00e4r kroppens st\u00f6rsta organ. Genom att ber\u00f6ra det yttersta kan vi n\u00e5 det innersta. K\u00e4rleksfull ber\u00f6ring \u00e4r mat f\u00f6r sj\u00e4len. Genom att vara n\u00e4ra varandra kan vi n\u00e4ra varandra. N\u00e4rhet \u00e4r n\u00e4ring f\u00f6r hj\u00e4rtat.<\/p>\n
\n<\/p>\n
\nDu kan inte g\u00f6ra om en annan m\u00e4nniska. Du kan bara g\u00f6ra om dig sj\u00e4lv. Med andra ord \u2013 acceptera dina medm\u00e4nniskor, \u00e4lska dem f\u00f6r det de \u00e4r, inte f\u00f6r vad du skulle \u00f6nska att de vore. N\u00e4r du hittar \u201dfel\u201d hos dina medm\u00e4nniskor b\u00f6r du f\u00f6rst alltid rannsaka dig sj\u00e4lv. Vad av detta \u00e4r projektioner? Blir situationen b\u00e4ttre av kritik och klagom\u00e5l? Saknar du sj\u00e4lv fel och brister? Kanske det handlar om variationer, m\u00e4nskliga egenskaper, snarare \u00e4n \u201dfel\u201d eller \u201dr\u00e4tt\u201d?<\/p>\n<\/p>\n
\nGe och ta emot med \u00f6ppet hj\u00e4rta. Att tillfredsst\u00e4lla behov, dina egna s\u00e5v\u00e4l som andras, \u00e4r sj\u00e4lvklara yttringar av k\u00e4rlek och respekt. Att ge omv\u00e4rlden sin uppm\u00e4rksamhet och omsorg genom att exempelvis bjuda p\u00e5 mat, ge g\u00e5vor, och \u00e4ven av din tid, \u00e4r oerh\u00f6rt v\u00e4rdefullt. Att ge upplevelser \u00e4r ocks\u00e5 en vacker g\u00e5va. Tag med dina n\u00e4ra och k\u00e4ra p\u00e5 \u00e4ventyr, och ge dina medm\u00e4nniskor n\u00e5got nytt och sp\u00e4nnande att gl\u00e4djas \u00e5t och f\u00f6rundras \u00f6ver.<\/p>\n<\/p>\n
\nSkapar du intimitet eller distans med ditt s\u00e4tt att kommunicera med omv\u00e4rlden? \u00c4r du medveten om skillnaden? Uppn\u00e5r du det du vill med din kommunikation? Anpassar du din kommunikation efter vem du m\u00f6ter? Kommunicerar du f\u00f6r att h\u00e4vda ditt ego, eller f\u00f6r att n\u00e5 ett \u00f6ppnande m\u00f6te? Vill du ha r\u00e4tt, eller vill du vara lycklig?<\/p>\n<\/p>\n
\nAlla k\u00e4nslor \u00e4r till\u00e5tna, och beh\u00f6vs f\u00f6r din och omgivningens h\u00e4lsa. Det finns inga d\u00e5liga k\u00e4nslor. V\u00e5ra k\u00e4nslor \u00e4r som f\u00e4rgerna p\u00e5 en palett. Alla beh\u00f6vs. Du kan inte censurera regnb\u00e5gen. Acceptera att du har ett k\u00e4nsloliv, och att det ger dig ov\u00e4rderlig information om dina val och prioriteringar i livet. Ibland kan du beh\u00f6va moderera eller rikta dina k\u00e4nslouttryck, s\u00e5 att du inte skapar on\u00f6diga bieffekter av dina k\u00e4nslor. Men tr\u00e4ng inte undan dina k\u00e4nslor f\u00f6r dig sj\u00e4lv och omv\u00e4rlden. Det g\u00e5r inte i l\u00e4ngden. Du m\u00e5ste hitta konstruktiva uttryck f\u00f6r alla dina k\u00e4nslor, s\u00e5 snart som det g\u00e5r.<\/p>\n
\n<\/span><\/p>\n<\/p>\n
\nG\u00f6r aldrig mot en annan m\u00e4nniska, eller mot dig sj\u00e4lv, n\u00e5got som strider mot mottagarens vilja, eller som inkr\u00e4ktar p\u00e5 dennes personliga frihet. Vad du \u00e4n g\u00f6r med en m\u00e4nniska, se till att du har dennes samtycke.<\/p>\n<\/p>\n
\nAtt vara n\u00e4rvarande i livet, att m\u00f6ta livet med medvetenhet och h\u00e4ngivenhet, \u00e4r att vara i k\u00e4rlek, fullt levande. K\u00e4rlek \u00e4r att ta ansvar f\u00f6r alla sina relationer, och det b\u00e4sta s\u00e4ttet att ta ansvar \u00e4r att m\u00f6ta b\u00e5de sig sj\u00e4lv och omgivningen med fullt fokus, full n\u00e4rvaro, och med s\u00e5 stor medvetenhet som du m\u00e4ktar med.<\/p>\n<\/p>\n
\nOm du varje dag m\u00f6ter livet med tacksamhet f\u00f6r allt det underbara du faktiskt har, och det du f\u00e5r, snarare \u00e4n att l\u00e4ngta efter och sakna det du inte har, s\u00e5 kommer din livskvalitet att h\u00f6jas avsev\u00e4rt.<\/p>\n<\/p>\n![\"K\u00e4rlek](\"https:\/\/i2.wp.com\/www.cirkuseros.nu\/app\/uploads\/2017\/03\/calle_jennie_karlek.jpg?resize=584%2C183&ssl=1\")
<\/p>\n![\"Calle](\"https:\/\/i2.wp.com\/www.cirkuseros.nu\/app\/uploads\/2017\/03\/callejennie_tradgard.jpg?resize=584%2C388&ssl=1\")
<\/p>\nTillbaka till Artiklar \u2022 Erotik & inspiration \u00bb<\/strong><\/a><\/p>\n![\"Heartline\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.cirkuseros.nu\/app\/uploads\/2017\/01\/heartline_584.gif?resize=584%2C20&ssl=1\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i2.wp.com\/www.cirkuseros.nu\/app\/uploads\/2016\/10\/fri_kursbanner_ani.gif?resize=584%2C140&ssl=1\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"